Mit Leichtigkeit loslassen -  nicht nur Dein Gewicht

   Schluss mit Verzicht und Frust beim Abnehmen! Entdecke, was Dich wirklich blockiert!

Kennst Du das? Du willst abnehmen und verbannst meist von einem Tag auf den anderen sämtliche Genüsse aus Deinem Leben. Täglich wird gegen „verbotene“ Gelüste gekämpft, was den Appetit darauf nur noch weiter anfacht. Man verzichtet unter Aufbietung aller Willenskraft – und hofft dafür belohnt zu werden. Am besten mit der Traumfigur.

Oder man isst doch schon nur noch „vermeintlich gesunde“ Lebensmittel und trotzdem purzeln nicht die Pfunde. Im Gegenteil nach ein paar Monaten, hast Du Dein altes Gewicht wieder drauf oder im schlimmsten Fall, sogar noch mehr als zuvor?

Aber was, wenn das Problem gar nicht das Essen ist, sondern Deine Glaubenssätze? Diese kleinen "Teufelchen" in Deinem Kopf, die Dir immer wieder einreden, dass Abnehmen nur durch Verzicht und Disziplin möglich ist!

  Trotzdem schaffen es so, die wenigsten!

Wie wäre es, wenn wir uns von alten Glaubenssätzen, Prägungen und schädlichen Mustern befreien könnten, um endlich mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen?

Unser Fokus sind genau diese Glaubenssätze und Prägungen, die oft schon in der Kindheit entstanden sind

Denn die meisten Menschen haben „kein Wissensproblem“ beim Thema Ernährung. Nein… Sie haben oft ein Riesenthema mit dem emotionalen Essen.

Die Tüte Chips abends auf dem Sofa, weil der Tag wieder so stressig war. Oder der innere Kritiker, der ständig flüstert.

Du schaffst das doch sowieso nicht usw…

Diesen Themen und noch viel mehr wollen wir uns widmen. Wir sprechen über gesunde Ernährung, die nicht für jeden gleich aussehen muss und machen uns auf die Suche nach unseren inneren Kritikern, versteckten Prägungen und Glaubenssätzen, die verhindern, dass wir uns in unserem Körper wieder zu Hause fühlen.

Es ist besonders wichtig, wenn man nicht gut abnehmen kann, sich solche Sätze ins Bewusstsein zu holen und zu verändern.

Viele Menschen haben auch diesen Glaubenssatz abgespeichert:

Ich verdiene es nicht schlank zu sein.

Veränderung geschieht nicht dadurch, sich die Schokolade zu verbieten. Sondern sich seiner Bedürfnisse, Glaubenssätze und Mustern bewusst zu werden.

Deine Gedanken neu auszurichten ist das A & O, wenn Du eine nachhaltige Veränderung wünscht. Der Beginn einer neuen Lebensphase, wo essen wieder Spaß macht und Du die Freuden des Lebens genießen kannst!

Begleitet wirst Du von:

Hata Amer , Personal-Trainerin,

Ernährungsberaterin und Motivationscoach

&

Anja Ogiermann, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt

ganzheitliche Energiearbeit

Location: 4 Sterne Seehotel / Sauerland

vom 07.03. - 09.03.2025

Gesamtpreis: 549 € im Doppelzimmer p.P.

599 € im Einzelzimmer p.P.

Early-Bird-Rabatt bis 31.01.2025: Minus 10%

Bitte kontaktiere mich, um das Wochenende zu buchen. 

 ABWECHSLUNGSREICH UND EINZIGARTIG

Highlights des Retreats

 3 Tage / 2 Übernachtungen im 4 Sternehotel 

direkt am See im Sauerland

Tägliche Yoga-Einheiten

geführte Meditationen

Arbeit an Glaubenssätzen

und Blockaden

Soft-Wellness-Bereich

Ausflug in die wunderschöne Natur

Health Workshop / Ernährung & Mindset

Körperanalyse

 Mentaler Energieboost

 Verpflegung:

Frühstück, Mittagssnack und Abendessen

inkl. Getränke ( Wasser, Tee & Kaffee )

während des Seminars inkl.

( außer Abends )

Tagesablauf

Je nach Gruppendynamik und Ablauf passen wir uns an, daher können kleine Änderungen in den Uhrzeiten und Inhalten stattfinden.

Freitag

Ab 15.00 Uhr Anreise & Check-in im wunderschönen Seehotel

16.00 Uhr Einführung und Kennenlernen

Körperanalyse & Mindset

Meditation

19.00 Uhr Gemütliches Dinner

Samstag

8.00 Uhr Good morning Yoga

9.00 Uhr Lecker Frühstück

10.00 Uhr Healthfood und Mindset-Workshop

& Sport

13.00 Uhr Mittagssnack

15.30 Uhr gemeinsam die wunderschöne Natur genießen

17.30 Uhr

Mindset & Relax

19.00 Uhr Gemütliches Dinner

Sonntag

8.00 Uhr Good morning Yoga bzw. Sport

9.00 Uhr köstlich frühstücken

packen & auschecken

11.30 Uhr Mentaler Energie-Boost

Verabschiedung und Abreise bis 13.00 Uhr

Für die Körperanalyse verteilen wir am Freitag feste Termine.

Dieses Wochenende ist wunderbar für Dich geeignet, wenn Du abnehmen oder Dich einfach wieder in Deinem Körper wohlfühlen möchtest. Denn nicht immer ist es unser Gewicht, was uns das Leben schwer macht. Manchmal sind es auch die Gedanken, die wir uns zu unserem Aussehen machen oder die Erwartungshaltungen, die wir an uns haben.

Egal ob Du nun vordergründig Gewicht verlieren oder Ruhe in dem Gedankenkarussell rund um Ernährung haben möchtest, hier bist Du richtig.

Auf dieser Reise arbeiten wir mit Dir bekannten Glaubenssätzen oder decken womöglich versteckte Glaubenssätze erstmal auf. Du lernst Dich selber besser kennen und nur so öffnen wir die Türen in ein neues Essverhalten und vor allem in ein neues Lebensgefühl.

Um Deine Entspannung abzurunden, steht Dir ein Soft-Wellness-Bereich zur Verfügung.

Location

4 Sterne Hotel

Seehotel in wunderschöner Umgebung, im Sauerland

 Ruhig gelegen, eingebettet in wundervolle Natur fernab von großstädtischer Hektik. Ein Ort zum Luftholen, der eine Atmosphäre schafft, die einfach zum Wohlfühlen einlädt.