Welcher Nahrungsmitteltyp bist Du?
Nimm Dir Zeit, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel Dir wirklich guttun. Sei achtsam. Erlaube Dir wahrzunehmen, welche Nahrungsmittel Du gerade brauchst.
Frag Dich generell, was tut meinem Körper gut? Was erfrischt meinen Geist? Wie fühl ich mich nach dem Essen? Hab ich jetzt gerade wirklich Hunger? Wie bewertest Du
Dein Essen? Gesund oder nicht gesund? Und wie fühlst Du Dich dabei, wenn Du denkst, ich esse jetzt was Ungesundes?
Jeder Mensch is(s)t anders und jeder Mensch braucht eine Ernährung, die zu ihm passt. Mit der Zeit wirst Du lernen, Deine inneren Impulse zu unterscheiden. Schritt
für Schritt kannst Du Dich aus alten Mustern lösen und spüren, was Dein natürliches Verlangen ist. Und das meine ich nicht nur in Bezug auf Lebensmittel.
Auslöser, wie Schuld, Scham, Trauer, Wut, verleiten uns oft, "falsche" Lebensmittel, oder zu viel in uns hinein zustopfen.
Wenn Du aber schon jetzt beginnen möchtest mehr basische Lebensmittel auf Deinen Teller zu bringen, findest Du hier eine kleine Auflistung:
Im Grunde sind alle anderen Lebensmittel Säurebildend. Trotzdem muss man nicht darauf verzichten. Die Menge macht das Gift. Wenn Du hauptsächlich "gute"
Lebensmittel zu Dir nimmst, verzeiht Dein Körper und Deine Seele, Dir auch die "schlechten".
Wie immer im Leben, geht es auch hier darum, eine gesunde Mitte zu finden.
>Gesegnete Mahlzeit<
Doch möchte ich auch hier wirklich darauf hinweisen, dass alles was Du über Lebensmittel denkst, auch Glaubenssätze
sind und die kann man verändern. Dazu werde ich bestimmt noch mal ein Filmchen machen.
